现在已经是七月中旬，随着大暑的来临天气越来越热，随手看看天气预报也是三十来度，一眼望去街上的人寥寥无几，犹如一个大型的蒸箱。这样的温度要做好防暑也要做好降温的准备。上海恒远生物科技有限公司为您推荐夏季防暑降温的小妙招，供大家参考。
一、安排好活动时间，是中午12点以前，下午3点以后，因为12点－－-3点这段时间是阳光直射段，阳光比较强，减少户外活动，如果必须要的话就要打伞，是防紫外线的那种;
二、合理饮食。多吃清谈降火的食物，可以多喝绿豆粥之类的。忌暴饮暴食，更忌猛吃冷饮。
三、房间内注意温度，不要把空调或风扇开得太猛，当心着凉。
四、及时补充水分但应少喝饮料。可乐、雪碧、汽水等饮料喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，特别是冰镇的。因此，夏季应多喝白开水。
五、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
六、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒酒后全身不舒服而更加困倦。
七、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
八、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
九、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
十、每隔几小时用自来水冲手腕5秒，降低血液温度。
中暑症状的处理：
1、脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧、头部抬高、松解衣扣。
2、补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、凉茶、绿豆汤等，以起到即降温、又补充血容量的作用。
3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。
4、可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封密封即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直至皮肤发红。
5、重度中暑病人更严重者，应立即转送医院救治。
在此上海恒远生物科技有限公司提醒大家，锄禾日当午，担心别中暑。户外别暴晒，小心日头毒。出门需谨慎，生命价更高。高温少作业，降温又防暑。祝，盛夏健康无忧。
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